Lev Sunnere | Live Healthier

Helse er den viktigste faktoren for en langvarig liv, men er også svært komplisert og kompleks struktur, hvis allmenntilstanden er avhengig av et stort antall faktorer og deres samspill. Det er viktig å vite at selv om vår helse har sine beskyttende og kompensatoriske mekanismer når en del av hele systemet fungerer ikke som den skal, det påvirker vår generelle helse. Derfor valgte vi noen interessante og merkelige fakta som berører en liten del av vår helse, men som er like viktig for oss som noe annet eller annen måte koblet med vår helse.

Det er viktig å sove på venstre side

Selv tilsynelatende merkelig regel sove på din venstre side bidrar til aktiviteten i hjertet, milten og vårt fordøyelsessystem. Hovedårsaken er tyngdekraften, og den naturlige tendens til alt i kroppen som skal prøve å være så nærmere som mulig til midten av jorden.

Beslutningen om å slutte å spise kjøtt er farlig for helsen vår

For en eller annen grunn, fordelene ved å spise kjøtt er større enn fordelene ved ikke å ha den på bordet. I hvert fall i forhold til din personlige helse. Det er helt normalt å forvente minst en anemi etter at du har besluttet å gi opp kjøtt. Dette betyr effektivt at alt skal tas i moderasjon, med å gi opp noen av maten.

Sex er bra for helsen

Naturen har gjort oss så som å strebe etter seksuelle tilnærmelser med en annen partner. Den vanligste av det motsatte kjønn. Det er derfor når praktisere sex i kroppen blir frigjort store mengder hormoner og andre stoffer som gjør oss bedre, men også bidra til den generelle helsen til kroppen.

Stress er fetende

Fedme er en av de mest gjennomgripende årsakene til dårlig allmenntilstand, men det viser seg at en av de mest alvorlige årsakene til den økte vekten er stress. Hormoner som hjelper oss til å overvinne stresset er vanligvis disse vi får når å ha et godt måltid til middag. Men det skjer som regel vi har for mye stress å takle noe som betyr mer mat som betyr at vi kommer inn i en lukket sirkel der sluttpunktet er nok en gang dårlig helse. Det er derfor det er viktig å håndtere stress på en annen måte.

Det har blitt funnet for lenge siden at det er mye mer effektivt å ta vare på helsen din proaktivt enn å gå til legen bare når noe gjør vondt oss. Tid og penger vi ville tapt for den forebyggende undersøkelse kan spare oss for mye tid og penger hvis vi kan forebygge en bestemt sykdom. I noen tilfeller kan noen av disse sykdommene være dødelig, men de kunne bli funnet lenge før eventuell ubehagelig ende.

Hva består den medisinske sjekk-ups? Stort sett det avhenger av alder på personen og vilje og hans eller hennes evne til å ta vare på hans eller hennes helse. Regelen er at jo eldre en person er, desto større er antall sjekket helsefaktorer. Men oftest blod og urin blir tatt og kolesterol, triglyserider og HDL-C er sjekket. Noe som også er vanligvis merket er blodsukkeret. Med eldre mennesker er mulig tilstedeværelse av prostatakreft hos menn og brystkreft hos kvinner å være sjekket også.

Selvfølgelig kan sjekk-ups være mer omfattende, som dekker hele banen av den menneskelige helse. De fleste anerkjente sykehus tilbyr ulike pakker av forebyggende undersøkelser som lar sine kunder å dekke mer eller mindre av mange forskjellige sykdommer.

Det er mange land i Europa hvor forebyggende undersøkelser er nødvendig, og folk er selv gjenstand for bøter og mer alvorlige sanksjoner, i tilfelle de ikke deltar i slike vurderinger. Den har en rent økonomisk logikk, som offentlige utgifter til behandling av syk person er flere ganger høyere enn kostnaden for en sjekk-up.

Omsorg for vår helse er ansvaret til hver person, men det er en bedre måte til lang levetid og bedre liv for kontinuerlig overvåkning av hva som skjer i kroppen vår. Videre, ved å gi en eller to av våre dager og enkelte fond for helsen vår, garanterer vi en kvalitet og meningsfylt liv i lang tid. Det er knapt noen som ville nekte en avtale som denne.

En av de mest interessante tingene man kan høre når lytte til samtaler om helse og spesielt vekttap er at en eller annen ny diett har mirakuløse resultater. Mange tror at bare ved å følge visse prinsipper for ernæring de kunne gå ned i vekt og gjenopprette deres helse, uten å gjøre noe annet.

Det er bare ikke riktig!

En av de viktigste tingene for en sunn og vakker figur, er at enhver diett må ledsages av en slags sport. De to jobber sammen.

Hvis du mener at bare med kosthold vil du oppnå en vakker figur, bør du vite at det bare ikke vil skje. Det er ingen tilfeldighet at nylig alle snakker om immobilisering som røyking i det 21. århundre. Immobilisering kan ikke kompenseres med kosthold og enda mer, kan kombinasjonen av disse to være farlig for helsen din.

På grunn av god helse er viktig å trene så mye som mulig, men det kan bli enda bedre om du finner et alternativ for faglige råd. På denne måten kan du kombinere riktig trening for kroppen din, som i kombinasjon med riktig kosthold vil gi deg det du ønsker – en vakker og sunn kropp.

Selvfølgelig, hvis du ikke har råd til en profesjonell trener for å hjelpe deg med trening, kan du alltid ta kontakt på Internett. Du kan lese artikler, se videoer eller spør i et sosialt nettverk. Så selv uten en trener, kan du lage din egen sports program for å hjelpe deg til å føle deg komfortabel med kroppen din.

Husk at du må tenke på veien til å oppnå og beholde god helse som en prosess og som en kombinasjon av mange forskjellige løsninger. Du vil ikke få de nødvendige resultatene du bare en eller annen metode. Du må kombinere!